Корица с медом: лучшие 16 полезных свойств для здоровья

Корица с медом: лучшие 16 полезных свойств для здоровья

Как, скажем, мед. Или корица. Или, может быть, сочетание корицы с медом. Это просто творит чудеса. Он лечит ряд заболеваний и может также предотвратить их. И самое лучшее-это …

… ингредиенты легко доступны. Все, что вам нужно сделать, это, вероятно, сделать несколько шагов на кухню. Вот и все. Вы можете защитить себя от некоторых из самых серьезных заболеваний.

А что это такое?

Просто продолжай читать. Ты все равно узнаешь.

Содержание

Корица с медом: лучшие 16 полезных свойств для здоровья

Почему смесь корицы с медом вообще полезна?

Это большой вопрос.

Почему мы вообще пишем об этой смеси, которая рекламируется, чтобы обладать превосходными преимуществами? И зачем тебе вообще его читать?

Почему?

Сначала самое главное. И корица, и мед применяются с незапамятных времен. История меда восходит к древним римским, греческим, египетским и ведическим писаниям. Корица-это неотъемлемая часть аюрведических и китайских лекарств уже более 2000 лет.

Это означает, что оба ингредиента используются в течение длительного времени. И это означает, что у них есть преимущества, которые работают. И они работали на протяжении тысячелетий.

Многочисленные статьи еще в 1990-х годах высоко отзывались об этой комбинации. Но, по мере того как Леты прошли мимо, больше и больше энтузиасты и научные работники здоровья задавались вопросом если эта комбинация действительно что она кажется, что будет.

Именно это мы сейчас и увидим.

— Почему Мед?

Давайте кратко рассмотрим его питательные данные.

Мед-это 82% сахара по весу, из которых около 40% составляет фруктоза. Есть витамины и минералы, доступные в следовых количествах. А еще есть многочисленные антиоксиданты.

Мед имеет как преимущества, так и некоторые вредные последствия. Ну, это относится практически к любой пище, которую вы найдете в природе.

Это жидкое золото содержит аминокислоты и обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он может бороться с инфекцией и лечить раны. Также известно, что он повышает ваш энергетический уровень и улучшает здоровье кожи головы. И он может даже лечить аллергию.

Но есть одно основное правило-чем темнее мед, тем лучше. Это определяет содержание антиоксидантов в меде. Например, более темные сорта, такие как гречневый мед, намного лучше, чем более светлые сорта. Разница в содержании антиоксидантов, в связи с этим, может быть аж в 20 раз больше.

Чуть позже мы подробно рассмотрим преимущества сочетания меда и корицы. Но в остальном, мед также известен для лечения кислотного рефлюкса и инфантильных желудочных проблем-в дополнение к оказанию помощи человечеству различными другими способами.

Почему Корица?

Это мощная специя, используемая для ее превосходных лечебных свойств. На самом деле, согласно гонконгскому исследованию, корица занимает первое место среди 26 самых популярных трав по содержанию антиоксидантов.

Специя содержит фенольные соединения и флавоноиды, которые придают ей противовоспалительные, антидиабетические, противоопухолевые и кардиопротекторные свойства.

Современные исследования утверждают, что корица может также помочь лечить метеоризм, менструальные спазмы, диарею и расстройство желудка.

Есть еще несколько преимуществ, которые, очевидно, мы проверим чуть позже. Но вот забавный факт-корица настолько хороша, что палочки используются в качестве зубочисток в Шри-Ланке.

Говоря о преимуществах этих двух, есть одна вещь, которая важна – все зависит от типа меда или корицы, которые вы используете. Существуют различные разновидности, но одна из них затмевает другую.

Особое внимание уделяется сырому Меду и Цейлонской Корице

Существует два вида меда-сырой и фильтрованный. И есть два вида корицы-Цейлонская и кассия китайская. Давайте посмотрим, что есть что и почему один из двух лучше, чем другой.

Виды меда

Мед имеет несколько разновидностей. Но все они в значительной степени делятся на два типа – сырые или обработанные. Другими словами, нефильтрованный или фильтрованный.

Сырой мед, конечно, тоже сырой. Он не проходит никакую обработку жары или фильтрацию. Оно сохраняет некоторые из естественных зерен цветня которые поверены, что имеют питательные преимущества.

Мы должны понимать, что мед производится медоносными пчелами из нектара растений, а не из пыльцевых зерен. Вот почему обнаружение пыльцы в меде является лишь случайным. Количество пыльцевых зерен в меде настолько мало, что это не влияет на его питательное содержание. По крайней мере, не очень много.

Сырой мед содержит пчелиную пыльцу, сотовые биты, сломанные пчелиные крылья и прополис (также называемый пчелиным клеем, клейкой смесью, которую медоносные пчелы производят, чтобы запечатать нежелательные открытые пространства в улье). Сырой мед также выглядит мутным и непривлекательным. Пчелы, как известно, несут электростатический заряд, который, как полагают, привлекает другие важные соединения в сырой мед, который может иметь определенные преимущества.

Фильтрованный или обработанный мед проходит процесс, прежде чем он будет запечатан в банки. Это делается для удаления «нежелательных веществ» из сырого меда. Он выглядит так, как вы видите на полках супермаркетов – как прозрачная золотистая жидкость, которую легко намазать. Сырой мед выглядит довольно непривлекательно. И это не будет продаваться. Именно поэтому он обрабатывается и фильтруется.

Фильтрация также делается для того, чтобы мед оставался жидким в течение длительного времени. Сырой мед содержит взвешенные частицы и мелкие пузырьки воздуха, которые могут ускорить кристаллизацию. Фильтрация замедляет это вниз.

Итак, кто из них двоих лучше? Сырой мед выглядит очевидным. Но есть противоречивые свидетельства в этом аспекте-некоторые отчеты говорят, что сырой мед гораздо более питателен, а некоторые другие говорят, что нет большой разницы.

Однако вы всегда можете пойти на сырой мед, если вы действительно не заботитесь о его внешнем виде. Во всяком случае, у него есть преимущество. Если вы не можете найти его, вы всегда можете пойти на мед, который темнее по внешнему виду.

Говоря о меде, есть еще одна разновидность, называемая медом Манука. Этот сорт меда производится в Новой Зеландии пчелами, которые опыляют куст Манука. Мед манука, помимо содержания перекиси водорода ( общего компонента во всех сортах меда), также имеет другие антибактериальные компоненты.

Он также содержит ингредиент с антимикробными свойствами, который называется уникальным фактором мануки – это так называется, поскольку никто еще не смог обнаружить уникальное вещество, которое делает его этими качествами.

Виды Корицы

Наиболее широко известны два вида корицы-Цейлонская и Кассия китайская. Одно из главных различий между ними заключается в том, что Цейлонская корица поступает из Шри-Ланки и Мадагаскара, а кассия-из Китая и Индонезии.

Цейлонская корица источает очень сильный запах, тогда как Кассия менее сладкая и нежная. С точки зрения безопасности, цейлонская разновидность, по-видимому, имеет преимущество. Корица содержит соединение под названием кумарин, который, как было установлено, вызывает токсичность печени в некоторых случаях.Цейлонская корица содержит наименьшее количество кумарина, с содержанием 0,017 г/кг. Корица кассии имеет 0.31 грамм/кг.

Хотя корица кассии главным образом изучена для своих преимуществ, это будет разнообразием Цейлона которое, согласно ученым, безопасней в больших дозах.

Итак, как вы отличаете одно от другого? Цейлонская корица более светлого цвета, она более легкая на вкус и менее пряная. Кассия темнее; она имеет более волокнистые смотря слои и обычно пряна. И, кстати, трудно найти цейлонскую корицу на рынке. Кроме того, это дорого.

А теперь о питательных веществах…

Корица и Мед-пищевая ценность

Факты Питания

Дневное значение (ДВ)%

Цейлонская корица

Мед

Всего Жира 2% Всего Жира 0%
Холестерин 0% Холестерин 0%
Калий 0% Калий 5%
Натрий 0% Натрий 1%
Всего Углеводов 1% Всего Углеводов 93%
Белок 0% Белок 2%
Количество калорий 52%
клетчатка 3%
витамин C 3%
Рибофлавин 8%
Ниацин 2%
Витамин В6 4%
Фолат 2%
Кальций 2%
Железо 8%
Магний 2%
Фосфор 1%
Цинк 5%
Медь 6%
Марганец 14%
Селен 4%

А теперь, для пользы корицы и меда…

Польза для здоровья смеси Корицы с медом

Проверьте здесь, что такое мед и корица хорошо для в деталях.

1. Корица с медом снижает риск развития Сердечно-Сосудистых заболеваний

Одним из лучших медовых и коричных средств лечения является хороший уход за сердцем. Мед содержит различные полифенолы, такие как кверцетин, галангин и акацетин, которые были признаны полезными при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Иранское исследование показало, что мед может помочь уменьшить ненормальный или нерегулярный сердечный ритм.

Было установлено, что длительное лечение крыс корицей улучшило их сердечно-сосудистые профили. Аналогичные результаты могут быть получены и на людях.

Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, водорастворимый экстракт корицы содержит антиоксидантные соединения, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания. Было также установлено, что включение специй в пищу уменьшает негативные последствия употребления жирной пищи – это в конечном итоге может помочь предотвратить сердечные заболевания.

Хотя мы не знаем, может ли корица снизить уровень холестерина, она, несомненно, может быть хорошей заменой сахара и соли, если вы хотите добавить аромат в свою пищу. Это также может способствовать здоровому сердцу.

Как Пользоваться

Возьмите равные части (или по мере необходимости) порошка корицы и меда и сделайте пасту. Намажьте его на пшеничный хлеб и включите в свой завтрак.

2. Корица с медом повышает Иммунитет

Пероральный мед, как известно, стимулирует выработку антител, которые могут усилить иммунные реакции Иммуномодулирующие свойства меда способствуют заживлению ран. Эта золотая жидкость также обладает важными ферментами и противоопухолевыми свойствами.

Исследование говорит что мед может также излечить частично раны ожога толщины – которые смогли быть результатом увеличенной иммунной системы.

Мед также может лечить кашель, особенно у детей. По данным Ванкуверского исследования, однократная доза меда перед сном может уменьшить кашель у детей и их родителей, а также. Это даже тогда, когда безрецептурные лекарства не дают желаемых результатов. Жидкость может уменьшить суровость и частоту кашля.

В дополнение к кашлю, мед может также помочь лечить простуду-недуг, вызванный из-за слабой иммунной системы. Корица содержит соединение под названием циннамальдегид, умеренное потребление которого, как было установлено, имеет профилактические преимущества – одним из них является повышение иммунитета и предотвращение соответствующих заболеваний.

Как Пользоваться

Добавьте щепотку порошка корицы в стакан чуть теплой медовой воды. Принимайте его по утрам, особенно в холодное время года. Питье смеси корицы и меда также поможет очистить ваши пазухи.

3. Корица с медом лечит Кожные инфекции

Смесь может обработать многочисленные инфекции кожи как опоясывающий лишай, перхоть, себорея, и псориаз. Также было установлено, что мед может бороться с микробами, вызывающими дерматологический дискомфорт.

В другом исследовании было обнаружено, что недавно разработанная мазь, содержащая 20% меда, оказывает положительное влияние на кожные раневые инфекции.

Смесь, так как она содержит мед, может быть липкой и помогает удалить грязь с кожи. Это может помочь излечить акне.

Корица в смеси может облегчить процесс, называемый биосинтез коллагена, который был признан полезным для антиагрегационной обработки кожи. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства корицы могут сделать эту смесь идеальной для лечения склеродермии. Эта смесь также может вылечить экзему, стригущий лишай и многие другие виды кожных инфекций.

Как Пользоваться

Смешайте 1 часть порошка корицы с 3 частями меда и используйте его в качестве маски для лица. Он очищает ваши поры.

И для лечения акне, это то, что вы можете сделать. Возьмите 3 столовые ложки меда манука и 1 столовую ложку корицы и сделайте пасту. Микроволновая печь в течение 30 секунд (это не должно быть слишком жарко, кстати) и нанесите маску на лицо. Оставьте его включенным на 10 минут. Промойте и промойте лицо насухо мягким полотенцем.

4. Корица с медом помогает лечить Воспаление и Артрит

Смесь меда и корицы содержит многочисленные антиоксиданты и флавоноиды, которые помогают лечить воспаление. Эта смесь также известна тем, что помогает лечению артрита. Вам нужно просто нанести смесь на пораженные участки.

Корица в этой смеси может быть полезна для лечения возрастных воспалительных заболеваний. Он также может уменьшить воспаление толстой кишки.

Как Пользоваться

Смешайте равные части порошка корицы и меда и нанесите смесь на пораженный участок. Вы также можете добавить немного яблочного уксуса для лучшего результата.

5. Корица с медом-это хорошо для Диабета

Согласно исследованию, добавление меда у диабетиков способствовало снижению массы тела. Было установлено, что антидиабетические препараты, принимаемые вместе с медом, помогают улучшить гликемический контроль.

Мед в смеси также может помочь вылечить диабетические раны — например, язвы диабетической стопы.

Однако при использовании меда для лечения сахарного диабета необходимо соблюдать определенную осторожность. Некоторые исследования показали более высокий уровень гемоглобина а ( 1С), что свидетельствует о плохом контроле уровня сахара в крови.

Согласно исследованию, корица, присутствующая в этой смеси, может помочь людям с сахарным диабетом 2 типа, поскольку она уменьшает различные факторы риска, связанные с этим заболеванием. Было также обнаружено, что корица снижает постпрандиальный ( во время или после обеда или ужина) уровень глюкозы в крови – и это может каким-то образом помочь диабетикам.

Как Пользоваться

Вы можете смешать равные части порошка меда и корицы, пока не получите пасту. Намажьте эту пасту на тост или смешайте ее с соком.

6. Корица с медом помогает лечить инфекции Мочевого Пузыря

Это может быть что-то неслыханное раньше. Возможно. Мед в смеси является эффективным агентом для ингибирования роста некоторых линий клеток рака мочевого пузыря. В другом исследовании говорится об эффективности меда манука в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей.

Еще одной причиной, по которой мед может помочь в лечении инфекций мочевыводящих путей, являются его антибактериальные свойства.

Корица в этой смеси не меньше. Доказано, что специя подавляет бактерии, вызывающие инфекцию мочевыводящих путей.

Как Пользоваться

Смешайте две чайные ложки корицы и одну чайную ложку меда со стаканом теплой воды. Употребляйте его один раз в день. Это должно помочь облегчить инфекцию мочевого пузыря. Если инфекция слишком тяжелая, можно заменить воду клюквенным соком.

7. Корица с медом помогает лечить расстройство Желудка и другие Желудочные Проблемы

Мед используется с древних времен для облегчения расстройства желудка и других желудочно-кишечных проблем. Это происходит потому, что он успокаивает мембраны пищеварительного тракта.

Он также быстро усваивается и обеспечивает максимальную энергию при минимальной работе пищеварительного тракта. Мед останавливает рост Helicobacter pylori, который, как предполагается, является основной причиной несварения желудка.

Мед также помогает в выделении пищеварительных соков-еще одна причина, по которой эта смесь может хорошо работать для лечения несварения желудка.

Желудочные проблемы также могут возникнуть, когда существует дисбаланс в бактериях кишечника. Согласно египетскому исследованию, мед был найден, что улучшает бактерии кишечника-таким образом предотвращая все потенциальные гастрические вопросы. Другое исследование доказало, что манука мед может помочь вылечить язвы кишечника.

Корица в смеси, согласно исследованиям, обладает свойствами, которые могут облегчить изжогу и спазмы желудка. Также было обнаружено, что корица снижает температуру желудка. Оно уменьшает газ желудка путем уменьшать секретирование гастрической кислоты от стенок желудка. На самом деле, включение этой смеси корицы в ваш рацион может снизить температуру вашего желудка на 2o C.

Другой отчет предлагает способность циннамона в обрабатывать дисменорею, тягостную менструацию включая подбрюшные корчи.

Как Пользоваться

Посыпьте щепотку порошка корицы на две столовые ложки меда. Принимайте эту смесь перед едой.

8. Корица с медом помогает снизить уровень Холестерина

По данным Медицинского центра Университета Питтсбурга, и мед, и корица обладают понижающими холестерин свойствами. Согласно некоторым данным, прием меда может привести к небольшому снижению уровня холестерина у больных сахарным диабетом. Оказалось, что всего пол чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина у больных сахарным диабетом 2 типа.

Как Пользоваться

Смешайте 2 столовые ложки меда и 3 чайные ложки порошка корицы с примерно 470 мл чайной воды. Принимайте эту смесь по утрам.

9. Корица с медом полезны для Похудения

Если вы давно хотели похудеть, то эта смесь может стать одним из хороших вариантов. Помимо физических упражнений и правильного питания привычки, очевидно. Согласно исследованию Сан-Диего, мед может уменьшить увеличение веса и ожирение (свойство увеличения жира). Корица в смеси, как известно, подавляет аппетит, что может косвенно способствовать набору веса.

Как Пользоваться

Возьмите 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку корицы и 1 стакан отфильтрованной воды. Вскипятить воду. Добавьте корицу в отдельную миску. Залейте корицу горячей водой и дайте ей настояться в течение 15 минут. Как только жидкость остынет, добавьте в нее мед. Вы можете пить эту смесь два раза в день – один раз утром и один раз вечером. Принимайте его натощак.

10. Корица с медом помогает лечить Бесплодие

Мед уже давно считается средством для зачатия ребенка. Потребление меда может также стимулировать яичники, а содержащиеся в нем минералы и аминокислоты могут усилить репродуктивную систему.

Придя к корице в смеси, специя была обнаружена, что улучшает менструальные циклы и помогает облегчить общую причину бесплодия. Кроме того, корица была одним из основных ингредиентов смеси лекарственных растений, которая, как было установлено, улучшает мужскую фертильность.

Как Пользоваться

Смешайте корицу с небольшим количеством меда, чтобы сделать пасту. Размажьте пасту по деснам-ваше тело будет медленно впитывать ее.

11. Корица с медом поддерживает здоровье волос

Согласно исследованию ОАЭ, сырой мед может улучшить перхоть и связанное с ней выпадение волос. Мед также был найден для борьбы с выпадением волос, которое было связано с менопаузой. Говоря о корице, хотя нет никаких конкретных доказательств, специя, как полагают, предотвращает выпадение волос.

Как Пользоваться

Возьмите равные части порошка меда и корицы и смешайте с теплым оливковым маслом. Перед мытьем шампунем вотрите эту теплую смесь в волосы и оставьте ее на 15 минут. Вымойте волосы шампунем.

12. Корица с медом помогает вылечить неприятный запах изо рта

Было установлено, что прием меда подавляет запах чеснока. А неприятный запах изо рта, связанный с «синдромом застоя Ци» (феномен, связанный с дисфункцией органов), был обнаружен при лечении корой корицы. В случае, если вы используете масло корицы в своей смеси, это тоже будет хорошо работать.

Как Пользоваться

Смешайте одну чайную ложку меда и щепотку порошка корицы с теплой водой. Прополощите смесь первым делом с утра.

13. Корица с медом для повышения Энергии

Если у вас есть привычка жевать десны, нагруженные искусственными подсластителями, у вас есть замечательная альтернатива – медово-коричная смесь. Потому что сахар в меде, как было установлено, обеспечивает гораздо больше энергии, чем обычные искусственные подсластители.

Мед также является отличным природным источником углеводов. Он обеспечивает энергию и мгновенно повышает производительность. Он также повышает выносливость и предотвращает усталость во время физических упражнений.

Как Пользоваться

Смешайте равные части меда и порошка корицы и съешьте его утром с завтраком.

14. Корица с медом предотвращает Аллергию

В одном исследовании говорится, что высокая доза меда помогает улучшить симптомы аллергического ринита (воспаление слизистой оболочки носа).

Хотя исследования в этом отношении ограничены, в одном отчете говорится, что мед содержит цветочную пыльцу (аллерген), которая может быть использована для лечения связанных с ней аллергий.

Как Пользоваться

Один простой способ состоит в том, чтобы смешать равные части меда и порошка корицы и потреблять его утром. Если это аллергия на кожу, вы можете применить то же самое к пораженной области.

15. Лечит Боль В Горле

Согласно отчету, опубликованному медицинским центром Университета Мэриленда, мед можно использовать в качестве средства от боли в горле. Ограниченное исследование доступно о корице и ее способности вылечить боль в горле. Однако это не вызывает его – и, следовательно, включение его в вашу смесь принесет вам только пользу в том или ином виде.

Как Пользоваться

Просто проглотить чайную ложку меда утром может сделать ваше горло чувствовать себя лучше.

16. Корица с медом помогает лечить Астму

В одном исследовании мед был эффективен в лечении и лечении астмы у кроликов. Аналогичные результаты были обнаружены и у людей. Это может быть связано с тем, что мед содержит небольшое количество пыльцы.

Когда эта пыльца попадает в организм человека, она активирует иммунную систему и вырабатывает антитела. Следовательно, если человек заболевает астмой после воздействия дыма или пыльцы, антитела помогают улучшить симптомы астмы.

Но, говоря о корице, есть кое – что, что нужно иметь в виду-корица также может действовать как аллерген и вызвать астму. Поэтому используйте эту смесь с осторожностью. Если есть какие-либо признаки ухудшения симптомов, исключите корицу и используйте только мед.

Как Пользоваться

Смешайте 1 чайную ложку меда с ½ чайной ложкой порошка корицы. Принимайте смесь вечером перед сном и утром натощак. Повторяйте это регулярно.

Если корица вызывает проблемы, можно использовать простую смесь меда и воды. Нагрейте 250 мл воды и размешайте в 1 чайной ложке меда. Потребляйте три раза в день.

Речь идет о грозном сочетании корицы с медом. И как все остальное, что вы найдете в природе, эту вещь также нужно принимать с определенными предосторожностями.

Корица с медом меры предосторожности

Для Меда

  • Интоксикация

Мед может вызвать остановку сердца второй степени из-за интоксикации. Хотя точные причины неизвестны, необходимо соблюдать осторожность.

  • Может повредить мужской репродуктивной системе

Да, мы видели, что мед может улучшить фертильность у мужчин. Но это только одна сторона медали. Хроническое и длительное употребление меда может нанести вред мужской репродуктивной системе.

  • Может быть вредно для детей

Мед не рекомендуется использовать детям младше 1 года из-за риска заражения спорами C. botulinum, одним из видов бактерий. Мед содержит еще один тип бактерий, называемый Clostridium. Хотя количество его очень меньше, это только взрослые, которые могут переварить это без побочных эффектов. Только не дети. Поэтому держите мед подальше от детей в возрасте до 1 года.

  • Может вызвать синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника также вызван группой плохо переваренных волокон и сахаров, называемых FODMAPs. А мед является одним из самых распространенных пищевых источников FODMAPs.

  • Аллергии

Да, мы видели, что мед может помочь лечить аллергию. Но эта информация получена только из небольшого набора исследований. Результаты некоторых из них были противоречивы в этом отношении, и мы действительно не знаем, насколько успешным может быть прием меда для лечения аллергии.

Ты уже на своей кухне? Чего же ты ждешь? Просто идите на это-напиток из меда и корицы действительно изменит вашу жизнь.

К лучшему.

Ура!

Кроме того, расскажите нам, как вам понравился этот пост о потрясающей пользе для здоровья корицы и медового напитка. Сделайте комментарий в поле ниже.
Text.ru - 100.00%

Поделиться: