Корица и мед для похудения – как это работает, польза и побочные эффекты

Корица и мед для похудения – как это работает, польза и побочные эффекты

Вы ищете абсолютно естественный способ сбросить несколько фунтов? Корица и мед могут быть ответом. С сотнями диет и планов по снижению веса там, это может быть трудно выбрать тот, который идеально подходит для вас. Но теперь этого уже не будет.

Этот пост рассказывает вам, почему корица и мед могут быть полезны для вас, и как они могут помочь вам достичь ваших целей по снижению веса. Вы хотели бы узнать больше? Читайте дальше!

Корица и мед для похудения

1. Польза Корицы

  • Корица очищает организм и устраняет бактерии, грибы и паразиты в пищеварительном тракте.
  • Корица помогает в стабилизации уровня сахара в крови в вашем теле. Оно предотвращает увеличение в хранении сала которое причинено высокими уровнями сахара в крови.
  • Корица увеличивает метаболизм глюкозы в 20 раз.
  • Корица помогает в улучшении функции инсулина, тем самым помогая вам похудеть.
  • Это дает вам чувство сытости и полноты, тем самым предотвращая тягу к пище.

2. Польза Меда

  • Мед нагружен с витаминами и минералами которые помогают увеличить энергетические уровни в вашем теле.
  • Мед может подавлять психологические пищевые пристрастия естественным путем.
  • Мед помогает в форсировать метаболизм для того чтобы позволить телу сгореть сало.
  • Мед имеет значение гликемического индекса, который является более здоровым, чем сахар, что означает, что он поглощается вашим организмом постепенно и постепенно. Он также предотвращает сахарную лихорадку.
  • Мед содержит ферменты и антиоксиданты, которые имеют различные преимущества для здоровья.
  • Исследования показали, что у пациентов с сахарным диабетом, регулярно употреблявших мед, наблюдалось значительное снижение уровня триглицеридов, холестерина и массы тела.

Рецепты для похудения с Корицей и Медом

1. Чай Из Коры Корицы И Меда

Что вам нужно

  • 1/2 стакана воды
  • 1 палочка корицы
  • 1 ст. л. меда

Как Правильно Подготовиться

  1. Кипятить воду.
  2. Положите палочку корицы в заварочный чайник и залейте кипятком.
  3. Пусть вода заберет всю доброту корицы примерно на 10 минут.
  4. Процедите чай, чтобы сбросить палочку корицы и подавать чай в чашках.
  5. Добавить мед.

2. Зеленый Чай, Корица И Мед

Что вам нужно

  • 1 стакан воды
  • 1 чайная ложка порошка корицы
  • 1 чайная ложка меда
  • 2 чайные ложки зеленого чая

Как Правильно Подготовиться

  1. Смешайте порошок корицы и мед в миске.
  2. Вскипятите воду в чайнике и добавьте в него зеленый чай.
  3. Процедите воду в миску, содержащую смесь корицы и меда.
  4. Хорошо перемешайте и подавайте на стол. 

3. Корица, Мед И Лимон

Что вам нужно

  • 1 1/2 стакана воды
  • 1 чайная ложка порошка корицы
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 чайная ложка лимонного сока

Как Правильно Подготовиться

  1. Вскипятите воду в чайнике.
  2. Смешайте порошок корицы, мед и лимонный сок в миске.
  3. Добавьте в смесь кипяченую воду и хорошо перемешайте.Выпейте это, чтобы избавиться от лишних сантиметров.

Когда употреблять напиток с корицей и медом

Есть четыре случая, когда вы можете употреблять напиток с корицей и медом, чтобы убедиться, что он имеет желаемый эффект:

а. в первой половине дня

Когда вы пытаетесь похудеть, важно начать день хорошо, так как это помогает в настройке тона для того, как проходит остальная часть вашего дня. Когда он начинает все неправильно, есть больше шансов, что вы едите нездоровый жирный обед и после него все, что вы хотите съесть на ужин.

Чтобы убедиться, что вы всегда начинаете свой выходной день на правильной ноте, вы должны сделать его привычкой использовать помощник по похудению, который все естественно, как рецепт корицы и меда. Не забудьте выпить его, как только вы проснетесь, и за полчаса до завтрака.

Как Это Помогает

Принимая утром, корица и мед могут помочь в восстановлении вашей пищеварительной системы, а также ваш метаболизм и уровень энергии через обед.

b. между приемами пищи

Когда вы пытаетесь сбросить эти лишние килограммы, вы, возможно, обнаружили, что время между приемами пищи-это время, когда тяга к еде и искушения делают вас наиболее уязвимыми. С рецептом потери веса корицы и меда, вы можете обуздать свои пристрастия, как корица помогает в уменьшении аппетита.

Вы можете дождаться своего следующего приема пищи, не поддаваясь нездоровой закуске. Это также снижает уровень сахара в крови, сохраняя вас сосредоточенным и бдительным в течение всего дня без общей аварии после обеда.

Это важно, чтобы сделать выбор продуктов питания, которые являются здоровыми, когда вы пытаетесь похудеть, и сочетание корицы и меда может помочь вам сделать именно это.

Как Это Помогает

Сочетание корицы и меда поможет вам избежать перекусов на нездоровую пищу между приемами пищи. Это также гораздо лучший вариант, чем идти голодным.

c. Перед аэробикой

Когда вы будете готовы к аэробной тренировке, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить ее эффективность. Один-это растяжка. Но знаете ли вы, что то, что вы кладете в свое тело до тренировки имеет значение?

Смесь корицы и меда может дать вам больше энергии, чтобы подтолкнуть вас через ваш аэробный сеанс. Вы не чувствуете себя истощенным после тренировки, и у вас также есть достаточно энергии, чтобы эффективно работать.

Кардио тренировки также могут быть более эффективными, когда вы делаете несколько вещей. Во-первых, тренируйтесь без еды. Во-вторых, не ешьте ничего в течение как минимум получаса после аэробной тренировки. Если вы можете подождать, сделайте это на час.

Это позволяет вашему организму сжигать больше калорий, так как его фокус не направлен на переваривание вашего следующего блюда.

Как Это Помогает

Натуральный сахар в меде поможет повысить уровень вашей энергии во время тренировки, а способность корицы стимулировать обмен веществ поможет усилить эффекты вашей кардио тренировки.

d. Перед сном

Количество времени между ужином и сном может быть самым жестким, чтобы пройти, когда вы пытаетесь сбросить эти нежелательные фунты. Ваши цели будут испытывать неудачу, когда вы делаете полуночные поездки в холодильник или предаетесь поздним ночным перекусам.

В это время вашим ближайшим союзником может быть смесь корицы и меда. Поскольку это не твердая пища, она не будет давить на ваш желудок или пищеварительную систему, прежде чем лечь спать. Мед поможет удовлетворить вашу тягу к чему-то сладкому ночью, в то время как корица будет работать на вашей пищеварительной системе, помогая ей, когда она восстанавливается во время сна.

Как Это Помогает

Как уже упоминалось ранее, он обуздывает тягу, которая возникает в ночное время, и гарантирует, что вы не страдаете от голода, который мешает вам хорошо выспаться.

Советы и меры предосторожности по использованию Корицы и Меда для похудения

  1. Всегда используйте не менее половины чайной ложки меда.
  1. Мед добавляют только после того, как вода закипит.
  1. Если вы используете палочку корицы, убедитесь, что вы даете время для горячей воды, чтобы занять весь вкус и доброту корицы.
  1. Избегайте использования сахара или соли.
  1. Никогда не кипятите корицу с водой.
  1. Не разогревайте чай с корицей для питья.
  1. Включите в свой рацион фрукты и овощи.

Побочные эффекты напитка из Меда и Корицы

  • Используйте цейлонскую корицу вместо корицы Кассии, которая имеет большое количество кумарина, который может повредить вашу печень и почки, если он используется в течение примерно двух недель.
  • Кумарин, если его принимать вместе с антикоагулянтами, такими как аспирин, может привести к разжижению крови, что может привести к летальному исходу.
  • Корица может вызвать преждевременные роды. Следовательно, лучше не принимать корицу, если вы беременны.
  • Корица увеличивает частоту сердечных сокращений, поэтому избегайте корицы, если у вас есть болезнь сердца.
  • Глотание только порошка корицы без смешивания с медом и водой может привести к удушью, легочной инфекции и даже смерти.
  • Чрезмерное употребление корицы может увеличить тепло вашего тела. Избегайте корицы, если вы переживаете менопаузу. 

Вопросы и ответы

  • Как долго я должен принимать напиток с медом и корицей?

Напиток с медом и корицей можно принимать около двух недель. Обязательно используйте цейлонскую корицу. Чтобы быстро похудеть, ешьте небольшие блюда и фрукты и овощи, пейте воду и выполняйте физические упражнения вместе с медом и корицей. 

  • Следует ли добавлять мед через полчаса (когда вода остынет)?

Сырой мед более полезен. Вы можете подождать 20-30 минут, пока вода остынет, а затем добавить мед.

  • Разве корица вредна для печени и почек?

Цейлонская корица рекомендуется к употреблению. Корица кассии может причинить повреждение к вашим печени и почке по мере того как она содержит высокое количество кумарина. В общем, не принимайте слишком много корицы слишком долго.

  • Что делают корица и мед для вашего тела?

Корица помогает вам похудеть, предотвращая ваше тело от накопления жира. Он помогает в пищеварении, ускоряет метаболизм сахара в крови, помогает в избавлении от вредных бактерий в кишечнике, а также повышает функцию головного мозга.

Мед полон витаминов и минералов. Он мобилизует накопленный жир в организме и повышает хороший холестерин. Мед также ускоряет обмен веществ и повышает функцию глутатиона, который выводит токсины из нашего организма и помогает быстро похудеть.

Сочетание корицы и меда является одним из самых известных напитков для похудения. Тем не менее, вы должны позволить этому напитку работать наилучшим образом, регулярно выпивая его в течение некоторого времени. Дайте нам знать, если вы знаете какой-либо другой эффективный рецепт меда и корицы, комментируя в поле ниже.
Text.ru - 100.00%

Поделиться:
×
Рекомендуем посмотреть